■拐杖多長合適

穿平底鞋站于平地,，兩手自然下垂,，取立正姿勢,，然后測出手腕部皮膚橫紋至地面的距離,，這個尺寸就是拐杖的理想長度,。

■拐杖是拄還是不拄

看見老人拄拐杖,，很少會有人提出異議,，相反,，如果有人反對老人拄拐杖，可能就不正常了,。

■對待拐杖,，老年朋友要持一個“慎”字：

1、不太老邁,、行動自如者,，盡量不用拐杖。經(jīng)常會發(fā)現(xiàn)有的老人還很健康,，手里也“神氣十足”地拎起拐杖了,。為什么叫“拎”呢？因為他并不完全需要,，但是他有一根,，拿在手里，就有一種“不用白不用”的心理,。

這一有可了不得,，可能帶來兩點不利：

**點不利源自心理：有了拐杖就有了依賴。漸漸地，生命的能動性就差了,，老邁反而迅速到來,。

**點不利來自生理：我認識一位老人，75歲以前沒有拄過拐杖,，有一次自己在馬路上被自行車撞了一下,，右腿開始不適。女兒就為他買了拐杖,。于是,，他把重心全倚在拐杖上，背漸漸駝向拄拐杖的一邊,，很快成了彎腰弓背的老人,。

深山里的長壽老人，由于常年鍛煉,，年老也很少有拄拐杖的,。其實，拄拐杖的學問和用藥一樣,，都貴在一個“慎”字,。能不拄就不拄；能不吃或少吃藥,，就不吃或少吃,，方為上策。

2,、拐杖的質(zhì)量一定要好,，使用中要防裂。

拐杖是用手支配的,，切忌用身體其它部位支撐,。拐杖的質(zhì)量令人堪憂。因此,，要多問多挑,，要選不易受潮不易裂的那種。